เมื่อพูดถึงการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี ต่อไปนี้คือความเชื่อผิดๆ 5 ข้อที่เราได้ไขข้อข้องใจเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อเท็จจริงที่ถูกต้อง

 

ความเชื่อที่ 1: ฟันจะสะอาดขึ้นหากฉันแปรงฟันแรงขึ้น

การแปรงฟันแรง ๆ ไม่ใช่เทคนิคที่เหมาะสำหรับการทำความสะอาดฟันของคุณ ยิ่งคุณแปรงแรงขึ้นเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อเคลือบฟันและเหงือกมากขึ้นเท่านั้น วิธีการต่อต้านนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากหลายอย่าง เช่น เหงือกร่นและเคลือบฟันสึกกร่อน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเสียวฟันได้ในที่สุด

 

หลายคนเชื่อว่าแปรงสีฟันขนแข็งหรือขนแข็งมีอายุการใช้งานนานกว่าและทำความสะอาดได้ทั่วถึงกว่าขนแปรงนุ่ม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเพราะขนแปรงแข็งไม่สามารถเข้าถึงพื้นผิวส่วนใหญ่ของฟันได้เนื่องจากความโค้งของมัน เป็นผลให้แบคทีเรียคราบพลัคมีแนวโน้มที่จะสะสมและมีส่วนทำให้เกิดฟันผุ

 

นอกจากนี้ การขัดฟันด้วยขนแปรงแข็งอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนอย่างถาวร ซึ่งเป็นชั้นป้องกันที่ไม่สามารถสร้างใหม่ได้เมื่อเสื่อมสภาพ ภาวะเหงือกร่นยังเป็นปัญหาทางทันตกรรมทั่วไปที่เกิดจากการใช้แปรงสีฟันที่แข็งเป็นประจำ

 

เคล็ดลับ:

เลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อแปรงฟันอย่างเบามือและทั่วถึงวันละสองครั้ง ด้วยเทคนิคการแปรงฟันที่ถูกต้อง แปรงสีฟันขนนุ่มสามารถช่วยขจัดคราบพลัคและเศษผงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในขณะที่ยังอ่อนโยนต่อเหงือกและเคลือบฟันของคุณ

 

ความเชื่อที่ 2: การใช้ไหมขัดฟันไม่จำเป็น

การใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี เนื่องจากช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารตามซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ทันตแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อลดโอกาสในการเกิดฟันผุและโรคเหงือก

 

อย่างไรก็ตาม การใช้ไหมขัดฟันที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น เลือดออก เหงือกร่น และฟันผุ เรียนรู้วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องตามขั้นตอนเหล่านี้:

หักไหมขัดฟันยาวประมาณ 45 ซม. แล้วพันปลายไหมรอบนิ้วกลางทั้งสองข้าง

จับไหมขัดฟันให้แน่นระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้

วางไหมขัดฟันเบา ๆ ระหว่างฟันของคุณและเลื่อนขึ้นและลงโดยใช้แรงถูเบา ๆ กับฟันทั้งสองด้าน

เมื่อไหมขัดฟันไปถึงเหงือก ให้ม้วนไหมขัดฟันเป็นรูปตัว C แล้วค่อยๆ สอดเข้าไปในช่องว่างระหว่างเหงือกกับฟัน หลีกเลี่ยงการหักไหมขัดฟันเข้าไปในเหงือกของคุณ

ทำซ้ำขั้นตอนในขณะที่เคลื่อนฟันทีละซี่ ใช้ไหมขัดฟันแต่ละซี่ด้วยส่วนที่สะอาดของไหมขัดฟัน

เป็นเรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหากคุณใช้ไหมขัดฟันเป็นครั้งแรก อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาทันตแพทย์ทันทีหากคุณพบว่ามีเลือดออกต่อเนื่องหรือรุนแรง

 

หากคุณพบว่าการใช้ไหมขัดฟันแบบเดิมเป็นเรื่องยุ่งยาก มีเครื่องมือทางเลือกที่จะทำให้กิจวัตรการใช้ไหมขัดฟันของคุณเป็นเรื่องง่าย ไม้จิ้มฟัน ไหมขัดฟันชนิดน้ำหรือไฟฟ้า และแปรงซอกฟันเป็นเครื่องมือทางทันตกรรมบางชนิดที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการกำจัดเศษอาหารและแบคทีเรีย

 

ความเชื่อที่ 3: เครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลไม่เป็นอันตรายต่อฟันของฉัน

เป็นความเชื่อทั่วไปว่าโซดาทั่วไปหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่นๆ มีส่วนทำให้ฟันผุและฟันผุเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง น่าเสียดายที่เครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลก็มีอันตรายไม่แพ้กัน พวกเขามักจะมีกรดในระดับสูงที่เป็นสาเหตุของการสึกกร่อนของเคลือบฟันและฟันผุ

 

เคล็ดลับ:

เพื่อลดความเสี่ยงดังกล่าว ให้ดื่มด้วยหลอดหรือบ้วนปากด้วยน้ำเพื่อชะล้างกรดที่หลงเหลืออยู่หลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีกรด อย่างไรก็ตาม แนะนำให้รออย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนแปรงฟัน เนื่องจากการแปรงฟันสามารถทำลายเคลือบฟันที่เพิ่งโดนกรดได้ อีกทางหนึ่ง วิธีแก้ไขที่ชัดเจนคือการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะหรือเปลี่ยนของเหลวทั้งหมดด้วยน้ำแทน

 

ความเชื่อที่ 4: ยาสีฟันชาร์โคลทำงานได้ดีกว่า

มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในยาสีฟันถ่านที่อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการฟอกสีฟันและขจัดคราบบนผิวฟัน แม้ว่าถ่านจะช่วยขจัดคราบตื้นๆ แต่ลักษณะการเสียดสีของถ่านอาจทำลายเคลือบฟันของคุณในระยะยาว เมื่อเคลือบฟันสึก ฟันจะดูเหลืองและไวต่อการเสียวฟัน

 

ข้อมูลโบนัส:

แม้ว่าสีขาวประกายมุกมักจะเกี่ยวข้องกับความอ่อนเยาว์และความสะอาด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงสุขภาพช่องปากที่ดีเสมอไป เช่นเดียวกับที่ฟันขาวไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพดี ฟันที่มีสีผิดเพี้ยนก็ไม่จำเป็นว่าไม่ดีเช่นกัน อย่างไรก็ตาม บางครั้งการเปลี่ยนสีอาจบ่งบอกถึงการผุหรือปัญหาเกี่ยวกับฟันอื่นๆ ดังนั้น ขอแนะนำให้ไปพบทันตแพทย์หากคุณสังเกตเห็นคราบบนฟันของคุณ

 

ความเชื่อที่ 5: ฉันต้องไปพบทันตแพทย์ก็ต่อเมื่อฉันมีปัญหาเกี่ยวกับฟันเท่านั้น

ดังคำกล่าวที่ว่า การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา การตรวจสุขภาพฟันสามารถช่วยตรวจหาและป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากก่อนที่จะเริ่มต้น ยิ่งปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่ได้รับการรักษานานเท่าใด การรักษาก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น จึงควรนัดตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน เพื่อรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุด

 

สุขภาพช่องปากมักสะท้อนถึงสุขภาพโดยรวมของเรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละเลย การ ดูแลฟัน หากคุณมีข้อสงสัย ให้ปรึกษาทันตแพทย์ที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณรักษาสุขภาพฟันและรอยยิ้มที่สดใสตลอดไป